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名贵山珍—青川美味牛肝菌牛肝菌是菌类，香味、美味牛肝菌又称大脚菇。菌肉白色，厚，受伤后不变色。是优良食用菌。其菌肉厚而细软、味道鲜美。富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质，不仅营养丰富，烹调后口味异常鲜美，是吃惯肉类之外的别样美味，的美味佳肴。 【食用方法】以之烧炒，则成菜口感舒畅，味道鲜美，用之煲汤，则菌香溢四座，香郁爽滑，使口味、丰富营养与药用价值合而为一。【营养分析】牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸，还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱。可药用，治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐，还可用以治妇女白带异常。它具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋、补虚提神等，是中成药“舒筋丸”的原料之一；另外，还有抗流感病毒、防治感冒的作用。可见美味牛肝菌确是林中菌类中功能齐全、食药兼用的。经常食用牛肝菌可明显增强机体免疫力、改善机体微循环。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------【苁珍食谱推荐】一、牛肝菌烧鸡材料：嫩公鸡半只约500克，牛肝菌250克，姜块20克，葱段20克，调味料：绍酒、酱油、盐、鸡粉、胡椒粉、淀粉适量牛肝菌烧鸡制作方法：1、鸡洗净，切成2-3公分大小的块；牛肝菌按说明泡发洗净；姜块拍破。2、炒锅置旺火上，烧油至六成热，下鸡块煸炒至香；3、放入姜块、葱炒香，烹入酱油、绍酒，待鸡块上色，加入水，鸡粉、胡椒粉，转入中小火奖鸡肉烧熟烂，放入牛肝菌同烧，待牛肝菌入味、断生后，用水淀粉勾芡，收汁后即可起锅装盘。二、牛肝菌蒸饭材料：原料：牛肝菌15克，丽江火腿10克，泰国香米150克。调料：橄榄油10克，盐3克，葱花5克，胡萝卜丁20克。做法：
1.牛肝菌用温水泡发后切成小片。丽江火腿切丁。
2.米洗净加适量泡菌水，放入牛肝菌、火腿丁，拌入橄榄油和盐。上锅蒸熟。出锅撒上葱花即可。特点与：不仅操作方法简单，而且味美可口，鲜香俱佳。养血补气的牛肝菌的加入，使得这道蒸饭成为女性不可不尝的美味。
提示：
1.泡过菌类的水里留存菌类很多营养，建议不要丢弃，蒸饭时当水用又营养，菌香味也更浓。
2.蒸饭中放少许橄榄油，可增加米饭的香味和色泽。
3.如果适逢荷叶或粽叶上市，可用它们包上原料同蒸，效果更佳。


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